michail trening

rohan no teraz to zgrywasz meczennika , "wiesz że Michail, GallAnonim, Mawashi, ja nie mamy racji" nie rób tak bo to nie o to chodzi nie sprowadzaj wszystkiego do tego że skoro mówię że tak uważam to również mysle że mam racje - za bardzo to wszystko spłycasz ja nie mówię że włókna wogóle nie pracuja , tylko że pracuja - ale to od [...]

[...] zależy od prowadzenia łokci. No i opracuj sobie trening CAŁEGO CIAŁA. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ Zmieniony przez - Michail w dniu 2003-08-06 22:56:36

Buhahahha Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Nie no jasne-ja śmiałem się z Twojego podsumowania-hehe Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Macciej i Michail: stąd wniosek ,ze warto czytać ale nie należy do wszystkiego podchodzić bezkrytycznie R4v3n: jak masz cos czego tu nie publikowano i jest związane z treningiem to dawaj o odżywianiu i suplementacji daj w odpowiednich działach Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening

Wielkie dzieki za art! Takich ludzi potrzeba (Michail, Mawashi,...) Respect! Mam jedno pytanie: na czym polega trening HST? .:zloto dla wytrwalych:.

Witaj Michail Mam pytanie, po 2letniej przewie chcę wrocić na siłownię, jaki trening byś polecił i może jakiegoś gainera. Ja chcę zakupić "olimp top mass", mam 175cm, 80kg, wcześniej ćwiczyłem kilka latek. Ze względu na charakter pracy mogę ćwiczyć dopiero od 19.00. Pozdrawiam.

czy do takiej oto diety i osób "chudzielców" dobry tez będzie trening ACT? Michail bo on tak jak wspominasz jest szybki, ale liczba powtórzeń jest większa a obciążenie mniejsze...

Drążek kupię, ale w piwnicy nie ma gdzie go dać - bardzo nisko i jakbym sie powiesił to bym może nawet i kolanami zachaczył A trening robie "Forma na lato 2006" by michaił więc napewno jest dobry.

zapomnij o tym programi!! to jest program z lat 80 dla czołowego kulutrysty na wspomaganiu. daj se luz chłopaku. idz do >>trening< tam MICHAIL ustawia genialne plany dla zwykłuch ludzi. Ćwicz tamto bedziesz wielki. nara

poranne aeroby na czczo + ujemny bilans energetyczny + lektura tego linku ktory podal Michail - - - - - - - - - - - - - - - Trening: Lepiej mniej niż więcej, lepiej wolniej niż szybciej -== Moderatorka działu Sporty Ogólnorozwojowe ==-

ok dzieki zastosuje sie do napisanego treningu wielkie dzieki pozdrawiam za 2 miechy tu napisze jak postepy Ok niech temat leci w dol

Michail trening aerobowy co to jest ?

masz racje, dlatego poczytaj troszke a napewno znajdziesz cos dla siebie, Michail trening ACT rozpisal tez dla tych ktorzy posiadaja tylko sztange i sztangielki lub ktores z tych: http://www.sfd.pl/temat220449/ a co do diety to powinienes jesc 5-6 posilkow dziennie a nie glodzic sie do upadlego

Pewnie ACT jest na poczatek najlepsze, gotowca masz w dziale Fitness watek Michail, trening cykliczny dla pan grupa B. Jak ci sie spodoba silownia to bedzie sie wtedy cos dalej wymyslalo. I tak w tej chwili nic innego bym ci nie proponowala. Ja sie juz nie mieszam, bo tyle watkow porobilas, ze nie wiadomo gdzie sie wcinac i komu skup sie na [...]

PRZYKŁADOWY ZESTAW ĆWICZEŃ O CHARAKTERZE AEROBICZNYM Z AKCENTEM NA ROZWÓJ SYLWETKI I SPECJALNEJ SIŁY WYTRZYMAŁOŚCIOWEJ: 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Prostowanie nóg na maszynie w siadzie-(czworogłowe ud), 3.Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie-(dwugłowe ud), 4.Wyciskanie sztangielek w leżeniu na skośnej [...]

odswiezam: Michail- trening naprawde dobrze wchodzi (widzialem w lustrze jak sie bary momentalnie powiekszaja )problem tkwi jednak w hantlach ,pisales ze sa "gwoździem" tego treningu.Do konca jednak nie wyszlo jak nalezy, w wyciskaniu: 12<10<8=8=8 12-z zapasem na 2 ruchy 10-zapas tez na 2 i te ósemki: zamiast pierwszej 8 zrobilem [...]

Michail,trening ktory mi poleciles sprawdzil sie:) Przytylem ok.6-7 kg.Dla niektorych to malo,ale ja jestem zadowolony.Mam jeszcze do Ciebie pytanie,skoro po tym treningu przytylem,to mam go teraz przerwac i zmieniac cwiczenia??Robie go od 18 lutego,czyli jakos 7 tygodni.Teraz chcialbym sie skupic troche nad wzrostem sily.Czy jest mozliwosc zeby [...]

Ellis, Charon, Qaz, Jacek.R, Wodyn, Michaił-trening i diety, suplementacja Danutha funkcj nadzorcza w przypadku stosowania lekow przez trenowanego-interakcje itp ( A. M. farmacja) Panowie obecnie ustalją czy beda pracowac razem, parami czy jeszcze inaczej

Ok Michail trening GĘSTOŚĆ bede stosowal gdzies od czerwca, jak skoncze to co zaczolem. Jesli bede mial jeszcze jakies pytanko odnosnie tego treningu to zapytam jak nadejdzie czass rzezbienia Drum'n'Bass zapnij pass >>>>>>POZDROWIENIA<<<<<< ___Kru Krunatos Stul Pe___ _______Giero Sikro________ ________Hugo [...]